Die Schatzkammer des ursprünglichen Geistes ist frei von ichbezogenen Leidenschaften und leuchtet wie der unbegrenzte Himmel.

Tilopa

Ausbildung

Yoga in die Tiefe führen

Eine intensive 2-jährige Ausbildung für erfahrene Yogis und Yoginis

Diese 2-jährige Ausbildung möchte Menschen, die bereits über längere Zeit dem Yoga eng verbunden sind, die Möglichkeit anbieten, tiefere Erfahrungen und neue Erkenntnisse für die eigene Praxis und die Unterrichtstätigkeit zu gewinnen.
Am Ende der Ausbildung kann ein schulinternes Yogalehr-Diplom erworben werden.

Wir werden den Yoga und seine Übungspraktiken in 11 Blöcken à 3 Tagen vertieft anschauen. Jeder Block hat eine in sich geschlossene Thematik, die jedoch über die nachkommenden Blöcke weiterentwickelt wird.

Eine klare und gleichbleibende Blockstruktur enthält praktische wie auch theoretische Elemente, wobei sich Selbsterfahrung, Praxis, Reflektionen, audio-visuelles Material und theoretische Einheiten harmonisch zu einem Ganzen verbinden.

Ein schriftliches Protokoll des Unterrichtstoffes, diverse ausgehändigte Unterlagen wie auch ein Kleingruppentreff jeweils zwischen den Blöcken unterstützen die Verarbeitung und das Verständnis der behandelten Inhalte. Zusätzlich wird jeweils am Ende jedes Blocks ein Übungsprogramm abgegeben, welches die praktischen wie auch die philosophischen Themen in die tägliche Praxis verankert.

Inhalte

Block I: Was ist Yoga

Praxis, Erfahrungen und Definitionen
Entwicklungsgeschichte des Yoga: Yoga-Strömungen, Yoga-Wege und Yoga-Stilrichtungen
Erste Quellentexte zur Yogapraxis: Upanischaden und Yoga Sutra
Wichtige Sanskritbegriffe fürs Yogaverständnis und fürs Üben

Block II: Asana und Anatomie / Wirbelsäule

Essentielles Körperwissen in Verbindung mit den entsprechenden Asana
Status des eigenen Bewegungskörpers
Konsequenzen fürs eigene Üben und für den Unterricht

Block III: Asana und Anatomie / Extremitäten

Essentielles Körperwissen in Verbindung mit Stand-, Sitz- und Stützhaltungen
Asana und Karana
Cont. Status des eigenen Bewegungskörpers
Konsequenzen fürs eigene Üben und für den Unterricht

Block IV: Asana und Pathologie

Die wichtigen yoga-relevanten Pathologien des Bewegungskörpers, des Herzkreislaufs und der Augen
Vorsichtsmassnahmen und Kontraindikationen
Anpassungen, aber die Essenz und Kraft der Praxis wahren

Block V: Asana, Quellen und Inhalte

Die Quellentexte des Hatha-Yoga: Hathapradipika und Gheranda Samhita
Welche Asanas sind wichtig? Warum?
Körperliche, energetische und inhaltliche Aspekte von Asana
Der Grundstock von 12 Asanas

Block VI: Pranayama

Der Atem und seine Wirkweisen (physiologisch, energetisch, symbolisch)
Geschichte des Pranayama
Die traditionellen Pranayamas und deren Erweiterungen
Vorsichtsmassnahmen

Block VII: Energie

Die spezielle Energie des Hatha-Yoga
Agni versus Prana versus Kundalini
feinstoffliche Konzepte und Praxis
Bandhas – wann / wie anwenden?

Block VIII: Geist und Denken

Östliche <-> westliche Sichtweisen zu Denken
Wie funktioniert unser Geist?
Geistige Möglichkeiten
Schritte und Techniken der Reinigung

Block IX: Einführung in die Meditation

Meditation und Kontemplation
Atem und energetische Aspekte
Mantra und Hand-Mudras

Block X: Didaktik

Aufbau eines Asanas
Aufbau einer Yogastunde
Aufbau einer Thematik über Zeit
Gesichtspunkte im Unterricht von Gruppen vs. Einzelbegleitung

Block XI: Vertiefung und Abschluss

Probestunden und Moderation
Erstellen des persönlichen Yogaprogramms
Beantwortung der anstehenden Fragen
Abschluss und Diplom

Daten

2026

Block I:   27.02. – 01.03.2026
Block II:  24.04. – 26.04.2026
Block III: 19.06. – 21.06.2026
Block IV: 21.08. – 23.08.2026
Block V:  30.10. – 01.11.2026

2027

Block VI:   29.01. – 31.01.2027
Block VII:  09.04. – 11.04.2027
Block VIII: 28.05. – 30.05.2027
Block IX:   27.08. – 29.08.2027
Block X:    15.10. – 17.10.2027
Block XI:   10.12. – 12.12.2027 ABSCHLUSS

Ort

Seminar-Hotel Rigi am See, Weggis bei Luzern.
Bitte die Hotelbuchung direkt ans Seminarhotel richten (mit Vermerk Yoga Echlin). Unterkunft mit Halbpension betragen je nach Zimmerwahl (Einzel/Zweierzimmer) zwischen sfr. 134.- und 148.-. Bei Übernachtung ohne Abendessen reduziert sich der Preis um
sfr. 28.-.

Anmeldung/Fragen

Doris Echlin, yoga@dorisechlin.ch